Manfaat bangun lebih awal

Bangun pagi-pagi untuk sebagian orang sudah menjadi kewajiban yang harus dilakukan setiap harinya. Untuk sebagiannya lagi bangun pagi-pagi merupakan hal yang sangat sulit untuk dilakukan sehingga mereka terbiasa bangun setelah matahari agak tinggi, kebiasaan tersebut biasanya disebabkan mereka tidur disaat waktu sudah terlalu larut seperi begadang mengerjakan sesuatu atau sekedar nongkrong bareng teman-teman. Bagi agan yang biasa bangun siang-siang mending hilangin aja kebiasan tersebut, karena ternyata bangun pagi-pagi mempunyai se abreg manfaat dibanding bangun telat. Di antaranya:

1. Kesehtan

Ketika kita terbiasa bangun pagi setiap harinya, oksigen di sekitar kita masih sangat bagus sehingga hal ini dapat menyehatkan tubuh kita, terutama untuk meningkatkan kecerdasan otak, melancarkan peredaran darah, juga meningkatkan zat kekebalan tubuh. Tibuhpun akan lebih bugar dan sehat. Bangun pagi juga adalah waktu yang tepat saat menerima paparan matahari yang mengandung vitamin D yang di butuhkan untuk kesehatan.

1.  Kebahagian

Selain banyak manfaat kesehatan , bangun pagi-pagi juga dapat membuat seseorang lebih menjadi bahagia.  Penelitian dilakukan dimana melibatkan orang berusia muda 16-30 tahun dan dengan orang dewasa berusia 30-50 tahun penelitian tersebut menanyakan perasaan emosional tentang kedua populasi tersebut. Hasilnya adalah mereka yang berusia lebih dewasa memiliki emosi lebih positif dibandingkan mereka yang berusia muda. Ketika ditanyai alasan mereka adalah jam tidur yang berbeda diantara keduanya. Orang yang berusia 30-50 tahun memiliki jam tidur yang lebih lama dan bangun lebih awal dibandingkan mereka yang berusia lebih muda .

1. Produktifitas meningkat

Selain beberapa hal di atas, beberapa kalangan menyebut bahwa bangun pagi-pagi dapat membangun sebuah karakter. Yaitu karakter manusia agar lebih merasa optimis, tingkat kesadaran tinggi, dan mental yang lebih baik sehingga dapat menjadi sebuah modal besar untuk meraih sebuah kesuksesan. Nahhhh,,, gimana nih gan, setelah baca betapa banyaknya manfaat bangun pagi seharusnya agan bisa sadar dong kalo kebiasaan yang satu ini merupakan kebiasaan yang sehat dan juga baik untuk kondisi mental seperti optimis dan percaya diri sehingga hidup kita lebih produktif.